Słowo afirmacja pochodzi od łacińskiego affirmare, co oznacza „zrównoważony, wzmocniony”. Afirmacje to pozytywne stwierdzenia, które rzeczywiście nas wzmacniają – nasze postanowienia, zamiary, marzenia i plany. Pomagają nam również uwierzyć w nasz potencjał. Będą nas wspierać. Nie tylko przełamią negatywne wzorce myślenia i działania, ale wpiszą w nasze umysły wzorce pozytywne, które będą dobrze nam służyły. Warto zacząć od nich każdy nasz dzień, ponieważ to właśnie rano, zaraz po przebudzeniu tworzymy naszą energię na cały dzień. Afirmacje trzeba regularnie powtarzać przez co najmniej 21 dni.
Zmień swój sposób myślenia, a zmienisz swoją rzeczywistość – radził psycholog i filozof William James już na początku XX wieku.
Jedynym sposobem zatrzymania tego procesu jest zmiana naszego sposobu myślenia.
Nie chce mi się uczyć! - Bardzo chce mi się uczyć!
Nie będę tego robić! - Mam wielką ochotę to robić!
Jak to zrobić?
Zapisz na kartce wszystkie przekonania, które Cię ograniczają. Poświęć na to 5 minut. Weź teraz drugą kartkę i zapisz afirmacje (pozytywne stwierdzenia). Zrób to z energią! Wypowiedz głośno!
Kolejną częścią afirmacji jest praca na wyobrażeniach. Gdy masz już zapisane pozytywne afirmacje, stwórz w swoich myślach ich obraz. Wyobraźnia pozwala Ci zobaczyć siebie, jak biegle posługujesz się nowymi umiejętnościami. Widzisz dokładnie sukcesy, jakie osiągasz dzięki nowej umiejętności. Widzisz, jak stoisz przed tablicą z wynikami, jak pod Twoim nazwiskiem jest ocena celująca.
Przypnij te karteczki z Twoimi afirmacjami w pokoju, w łazience, na szafkach w kuchni – tam, gdzie często będziesz mógł na nie spoglądać. Gdzie nie pójdziesz tam znajdziesz pozytywny przekaz. Nastroi Cię to pozytywnie.
Lista konkretnych afirmacji czytelniczych
• Czytanie sprawia mi wielką przyjemność.
• Czytanie przychodzi mi z wielką łatwością.
• Posiadam wrodzony talent do czytania.
• Moje możliwości czytelnicze są nieograniczone.
• Rozumiem i zapamiętuję bardzo dobrze to, co czytam.
• Koncentrowanie się na tym, co czytam, przychodzi mi to łatwo.
• Zawsze mam motywację do czytania.
• Jestem superczytelnikiem!.
• Bardzo łatwo wychwytuję ważne informacje i śledzę tok myśli autora.
• Szybkie czytanie jest dla mnie normalnym tempem.
• Do każdego kontaktu z książką podchodzę z entuzjazmem.
• Czytanie jest moją pasją.
• Za każdym razem czytam szybciej i rozumiem więcej.
Afirmacje sukcesu w szkole i w nauce
• Doskonale, z łatwością zaliczam wszystkie sprawdziany w szkole.
• Jestem w pełni skoncentrowany na tym, co robię.
• Uczę się szybko, łatwo i skutecznie.
• Jestem całkowicie spokojny i skoncentrowany na tym, co jest dla mnie ważne.
• Potrafię poprawnie rozwiązać zadanie i odpowiedzieć na wszystkie pytania.
• Z łatwością codziennie wstaję wcześnie rano.
• Z łatwością i bez wysiłku zapamiętuję to wszystko, co jest mi potrzebne do odniesienia sukcesu.
• Z łatwością przypominam sobie wszystko, co jest mi potrzebne w danej chwili.
• Zapamiętuję szybko, łatwo i skutecznie cały materiał, który mi się przyda.
• Zawsze jestem doskonale przygotowany do każdego sprawdzianu.
• Zawsze jestem pełen ochoty i zapału do nauki, bo to lubię i wiem, że to jest dla mnie dobre.
Wykorzystuj te afirmacje szczególnie w momentach mobilizowania siebie do osiągnięcia sukcesu w nauce.
W oparciu o źródła:
• https://www.afirmacje.pl/c4/szkola-i-nauka
• http://www.upliftlearning.pl/uncategorized/pozytywne-afirmacje-nowe-przekonania-i-nawyki-zwiazane-z-nauka-jezykow-obcych/
• http://www.eioba.pl/a/24yz/afirmacje-kluczem-do-zamiany-przekonan
• http://www.naszswiat.net/czas-wolny/czas-wolny/zdrowie-i-uroda/sila-afirmacji.html
• https://skuteczneafirmacje.com/naucz-sie-niemieckiego-afirmacje/
• https://skuteczneafirmacje.com/tag/afirmacje-do-nauki/